Vitaminai plaukams augti

By | 27.03.2018

Plaukų augimui plaukų svogūnėlėms reikia maisto, taip pat nemokamai patekti į deguonį. Vitaminas E gali būti gaunamas dažnai vartojant saulėgrąžų aliejų. Vitamino kaukė plaukams augti.

Žiūrėti detales
Paskutinį kartą atnaujinta ketvirtadienį, 2012-06-06, 10:31

Sveiki, gerai prižiūrimi, greitai augantys plaukai įtakoja bendrą žmogaus išvaizdą, taip pat jo pasitikėjimą savimi ir, kaip rezultatą, sėkmę įvairiose gyvenimo srityse. Vidutiniškai plaukai auga 1 cm per mėnesį, kartais greičiau. Tačiau yra žmonių, kurių plaukai auga daug lėčiau. Tam yra keletas priežasčių.

Pasninko plaukų augimo priežastys:

  • aplinkos įtaka ir jos nepalankios sąlygos;
  • nuolatinis stresas ir nerimas;
  • vaistų vartojimo pasekmės;
  • paveldima polinkis;
  • trūksta būtinų vitaminų organizme.

Geriausi plaukų augimo vitaminai

Atsižvelgiant į lėto plaukelio augimo priežastis arba, dar blogiau, jų praradimą, turėtumėte pasirūpinti papildomų visų būtinų komponentų, mikroelementų ir vitaminų papildymu. Dėl to, visų pirma, reikia išsiaiškinti, kurie vitaminai augimui bus efektyviausi.

Vitaminai plaukams augti

Plaukų augimui plaukų svogūnėlėms reikia maisto, taip pat nemokamai patekti į deguonį. Tai geriausia, kai keletas vitaminų veikia plaukų folikulus, kurie atlieka aukščiau išvardytas funkcijas, ir apsaugo plaukų folikulus, neleidžiant plaukams išnykti.

Vitaminas A arba plaukams skirtas retinolis

Pirmasis vitamino A trūkumo žmogaus organizme rodiklis – lėtas augimas ir sausa galvos oda. Šis vitaminas yra reikalingas ne tik palaikyti folikulus, bet ir užpildyti plaukus. (Daugiau apie vitamino A naudojimą plaukams).

Retinolis priduria plaukus:

  1. Lygumas.
  2. Elastingumas.
  3. Stiprumas.
  4. Mityba ir drėkinimas.
  5. Minkštumas.

Vitaminas A randamas tokiuose produktuose kaip:

  • morkos (didžiausias vitamino kiekis), kopūstai, pomidorai, salierų šaknys ir kitos daržovės;
  • slyvos ir abrikosai, laukinės rožės, džiovinti vaisiai, persikai, daug vaisių ir uogų;
  • žuvų taukai, žuvys;
  • daugelyje rūšių grybų;
  • pupelėse, žaliose žirneliuose – vitamino A sandėlis;
  • pieno ir fermentuotų pieno produktuose;
  • kiaušiniai;
  • mėsa, kepenys;
  • švieži žalumynai.

Vitaminas B plaukams

Riebalų kiekis plaukuose kontroliuoja vitaminą B. Jis taip pat yra atsakingas už plaukų stiprumą, aktyvinant jų augimą. Šis poveikis yra dėl padidėjusio kraujo tiekimo folikulams. Kartu su daugeliu vitaminų vitaminas B sustiprina odos regeneracijos procesą. Plaukams auginti ir stiprinti ypatingas maistas yra sveikintinas.

B vitaminai randami šiuose produktuose:

  • daržovės, vaisiai, uogos, džiovinti vaisiai, citrusiniai vaisiai;
  • žalumynai (rūgštynės, svogūnai, porai, petražolės, salotos), česnakai, krienai;
  • visų rūšių mėsa, įskaitant mitybą;
  • žuvis ir jūros gėrybės (karpiai, lašišos, kalmarai, paprastoji ikrai, tunai);
  • kiaušiniai (ypač naudinga vištienos kiaušinio trynys);
  • sėklos, visų rūšių riešutai;
  • grūdai ir grūdai;
  • makaronai ir kepiniai;
  • pieno ir rūgščiųjų pieno produktai;
  • grybai (vitamino B turinys yra baltas).

Šie produktai transportuoja žmogaus organizme vitaminus B1, B12, B8, B5, B9.

Dėl deserto, video: geriausi vitaminai plaukams augti

Vitaminas C plaukams

Pagrindinės vitamino C funkcijos – apsaugo folikulus ir skatina kraujotaką, gerina kraujagyslių ir kapiliarų darbą. Dėl vitamino C, naudingos sudedamosios dalys ir kiti vitaminai sėkmingai transportuojami į odos struktūrą greitai plaukams augti.

Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C:

  • citrusiniai vaisiai (citrina, greipfrutas, apelsinas);
  • žalumynai (petražolės, krapai, špinatai);
  • šaltalankių ir juodųjų serbentų vaisiai;
  • saldūs raudoni pipirai;
  • krienai;
  • kivio vaisiai;
  • braškės, braškės;
  • įvairių rūšių kopūstai – spalva, raudona, Briuselis.

Vitaminas D, E, H plaukams

Šie vitaminai iš esmės atlieka apsaugines funkcijas. Jie padeda didinti kraujo apytaką, prisotinti odą deguonimi. Vitaminas E taip pat rūpinasi viso kūno imunine sistema.

Vitaminas D, E, H yra sėklų ir grūdų, taip pat riešutų ir žalių žirnių. Vitaminas E gali būti gaunamas dažnai vartojant saulėgrąžų aliejų.

Vitaminai plaukams augti

Vitaminai plaukams augti

Be fakto, kad produktai, kurių sudėtyje yra visų šių vitaminų, turėtų būti įtraukti į kasdienę dietą, rekomenduojama vitaminų kaukes pagerinti kokybę ir paspartinti plaukų augimą.

Kaukė plaukams auginti su vitaminu A

Ši kaukės versija šiek tiek dehidruoja galvos odą, taigi ji nerekomenduojama tiems, kurie turi sausą ir labai jautrią galvos odą. Tačiau kaukė puikiai skleidžia kraują, prisotina odą deguonimi ir tiekia maistinius komponentus plaukų folikulams.

Kaukę sudaro:
  • keletą lašų vitamino A aliejaus tirpalo;
  • kitas aliejus (galite naudoti ricerį ar varnalėštį, galite tai padaryti vienu metu), pakankamai 1 šaukštai. šaukštas;
  • karšto pipirų alkoholio tinktūra – 1 arbatinis šaukštelis;
  • 1 valgomasis šaukštas šaukštas svogūnų sulčių (be kauliukų);
  • 1 vištos kiaušinio trynys.

Visos sudedamosios dalys sumaišomos, masė pirmiausia įteikiama į šaknis, paskui paskirstoma išilgai plaukų. Apvyniokite galą plastikine plėvele, apvyniokite ją šiltu rankšluosčiu. Palaikyti 30 minučių. Kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu. Į vandenį galite pridėti citrinos sultis.

Kaukės veiksmas bus efektyvesnis, jei jis bus atliekamas kas dvi dienas per maždaug du mėnesius.

Kaukė su vitaminais В2, В6, В12

Tai kaukė ne tik augimui, bet ir plaukų blizgesiui. Tai taip pat apima aliejus, kuris prisotina kiekvieną plauką su reikalinga drėgme ir mikroelementais.

Sumaišykite ingredientus:
  • ampulės, vitaminai B2, B6, B12 (juos galima įsigyti vaistinėje);
  • 1 vištos kiaušinio trynys;
  • 1 valgomasis šaukštas šaukštas migdolų, varnalėšų ir šaltalankių aliejaus.

Taikyti šaknims ir plaukams, mirkyti valandą supakuota forma, plauti šampūnu ne labai šiltu vandeniu.

Kaukė mitybai ir plaukų augimui

Kaukė pagaminta iš trijų rūšių aliejaus: varnalėno, ricinos ir alyvuogių, pridėjus vitamino C (jį galima įsigyti vaistinėje). Iš viso už šaukštą, plius ampulė vitamino C. Sumaišykite ingredientus, taikykite prie šaknų ir visą ilgį. Laikas, kurio reikia, kad ištrauktų kaukę plaukams, yra viena valanda. Kadangi kaukė yra riebi, nuplaukite ją šampūnu.

Vitaminai plaukams augti

Dėl reguliaraus kaukių taikymo, plaukai pradeda sparčiai augti, taip pat neatsiskiria, nesilaužo ir nustebins jo minkštumu. Turėtumėte keisti skirtingų tipų kaukes, naudodamiesi vitaminais, parduodamomis atskirai vaistinėje, kurių kainos leidžia jums visą gydymo kursą. Čia galite pamatyti geriausias plaukų kaukes.

Atsiliepimai apie plaukų augimo vitaminus

Elena, 32 metai

Kadangi jau daugelį metų mirčiau plaukų, jie tapo pernelyg ploni, jie pradėjo kristi ir suskaidyti. Aš sužinojau, kad be dažų ir stiliaus įrankių įtakos man trūksta vitamino A. Tai buvo nurodyta net ir bendrąja odos būkle. Aš pradėjau valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra būtino vitamino I. Tuo pat metu išmokau receptų kaukėms su vitaminais. Man patiko kaukė su alyvomis, bet aš ne vienintelis. Todėl aš padariau kaukes su kitais vitaminais. Aš juos nusipirkau vaistinėje. Praėjus 2 mėnesiams, pastebėjau, kad plaukai nėra daug sulaužomi ir tampa minkštesni. Aš negaliu spręsti apie augimą, tai jau seniai. Aš tęsiu kursą.

Julija, 44 metai

Po trumpo kirpimo plaukai pradėjo labai blogai augti. Radau kaukes internete su vitaminu A ir pipirų tinktūra. Aš išlaikiau dviejų mėnesių kursą. Tada ji paėmė pertrauką ir padarė kitas kaukes su vitaminais. Plaukai pradėjo augti geriau, o lietis tapo minkštesnis.

Daria, 23 metai

Aš dažom plaukus baltais, spalvos, todėl jie tapo labai ploni. Taip, kasdien lyginti! Aš nusprendžiau stengtis sulėtinti nuosėdas ir silpnumą. Aš išbandysiu kaukę, kurioje ne tik turėsiu vitaminų, bet ir kitus aliejus. Aš bandžiau pirmąją kaukę tą savaitę. Nors rezultatas nematomas, tačiau plaukai yra minkštesni.

Desertui, video: Vitaminai plaukams augti

Pridėti komentarą

Related Post

Kiaušinių kaukė plaukams namuose Ilgos, gražios ir gerai prižiūrimos sruogos visada buvo pagrindinė moters puošmena. Deja, šiuolaikinis ritmas ir gyvenimo būdas neleidžia jiems dėvėti...
Kaukės greitai plaukams auginti – geriausi l... Paauglyje plaukai auga greitai ir visada yra prabangūs. Tačiau po trisdešimties procesų sulėtėja ir jūsų plaukai nėra vienodi. Yra ir kitų situacijų,...
Veiksmingiausios plaukų augimo kaukės namuose Kaukės plaukams auginti yra vienas iš daugelio būdų išlaikyti plaukų galvos išvaizdą tinkamu lygiu. Galų gale, normalus garbanų augimo procesas prikla...