Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

By | 23.05.2018

Agresyvios kosmetikos, kai kurių ligų naudojimas. Kokio vitamino nepakanka, jei plaukai pilka. Ypač svarbu mažinti tam tikrų maisto produktų, kurie turi įtakos kūno senėjimo greičiui, įskaitant: cukrų, druską, naudojimą

Jaunų žmonių, kurių amžius nuo 20 iki 30 metų, per ankstyvas išsišakojimas yra didelė problema, todėl jie atrodo daug vyresni nei jie iš tiesų yra. Norėdami sustabdyti šį procesą, geriau imtis jaunų žmonių viduje arba naudoti kaukes vitaminų iš pilka plaukų.

Kodėl jo plaukai greičiau pasidaro pilvas?

Priešgaisrinės problemos įvyksta dėl įvairių veiksnių. Tai apima:

  • riebus nesveikas maistas;
  • stresas ir depresija;
  • paveldimieji veiksniai
  • hormonų sutrikimai ir svyravimai
  • rūkymas ir alkoholizmas,
  • agresyvios kosmetikos naudojimas,
  • kai kurios ligos.

Kokio vitamino nepakanka, jei plaukai pilka

Būtinai valgykite sveiką ir maistinių medžiagų turtingą maistą. Tokių mineralų ir elementų, tokių kaip B, C, geležis, varis ir jodas, trūkumas gali būti „pagrindinis kaltininkas“ ankstyvojo puvimo. Ir specialių farmacinių produktų priėmimas gali šią problemą išspręsti amžinai. Dėl patarimo geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę, surenks tinkamus priedus.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

B grupės vitaminai, kad nebebūtų grauži

Jauni žmonės yra pilki plaukai, dažniausiai dėl to, kad jų dietoje trūksta sveiko maisto. B-12 trūkumas dažniausiai yra priešlaikinio pilvo priežastis. Galite padėti išsaugoti linijų spalvą, imdami kai kuriuos maisto papildus. Valgykite maisto produktus su dideliu kiekiu B elementų, kad užraktuotų natūralią spalvą.

Spygliai anksti nebus pilkos, jei kasdien vartosite 300 mg vitamino B5, vadinamo pantoteno rūgštimi. Jis pateikiamas:

  • kiaušinių tryniai,
  • mėsa
  • sveiki grūdai ir alaus mielės.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Gerkite morkų sultis, kuri yra B5 šaltinis.

Jūs galite padėti organizmui gaminti melaniną ir atkurti plaukų spalvą, naudojant 4 mg per dieną elemento B6, kuris yra:

  • kiaušinių tryniai,
  • visa grūdų grūdai,
  • mėsa
  • alaus mielės ir daržovės.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Naudodami maisto papildai su B-12 galite išvengti priešlaikinio išsišakojimo. B-12 šaltiniai yra:

  • žuvis
  • mėsa
  • kiaušiniai
  • pienas ir spirulina.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Viena iš garbanos stiprinimo priemonių yra paraminobenzenkarboksirūgštis (PABA). Paimkite ją po 300-400 mikrogramų per dieną. Natūralioje formoje jis yra žaliose daržovėse, sojoje, vaisiuose.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Biotinas

Naudokite 300 μg biotino, dar vadinamo vitaminu H, kasdien atsikratyti pilkšvų plaukų. Biotinas taip pat stimuliuoja garbanos augimą. Natūralus biotinas yra:

  • kiaušinių tryniai,
  • rudieji ryžiai,
  • sveiki grūdai
  • kepenys
  • pieno ir alaus mielės.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Biotinas stiprina jūsų svogūnus ir padeda jiems gaminti keratiną.

Produktai naudingi plaukams

Valgyk daugybę maisto produktų, kurių naudojimas kasdien stiprina gurkšnius ir pagerina jų jėgą. Pavyzdžiui, graikinis riešutas yra daug vario, kuris sustabdo pilvo plaukų praradimą ir išvaizdą. Tai, kad varis vaidina lemiamą vaidmenį melanino gamyboje, o melaninas suteikia savo pigmentą.

Ekspertai taip pat sako, kad aukštas cinko ir vitaminų kiekis plaukams yra svarbus jų spalvos išsaugojimui. Tai reiškia, kad turintys cinko maisto produktus, tokius kaip krevetės, vėžiagyviai, sėklos ir sūris, turėtų vartoti tie, kurie nori atkurti savo buvusį grožį savo plaukams.

Krevetėse yra Omega-3, medžiaga, kuri naudinga žmogaus širdžiai, odai ir folikulams. Jo geri šaltiniai:

  • žuvis
  • sėklos
  • žaliosios lapinės daržovės.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Nors fosforo rūgšties poreikis paprastai padidėja nėščioms moterims, tačiau kartais šios medžiagos nebuvimas gali sukelti per anksti užsikimšimą paprastiems žmonėms. Sveikai valgykite daug:

  • brokoliai
  • šparagai
  • pupelės
  • žirniai ir lęšiai.

Kokie maisto produktai yra kenksmingi

Noras atrodyti jaunas ir gražus, kas kasdien patiria daugybę moterų ir vyrų. Tačiau, kad gurkšnų grožis visada išliktų tas pats, reikia stebėti jų maistą. Ypač svarbu mažinti tam tikrų maisto produktų, kurie turi įtakos kūno senėjimo greičiui, naudojimą, įskaitant:

  • cukrus
  • druska
  • krakmolas
  • keptas maistas ir alkoholis.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Šis maistas yra vienas iš labiausiai kenksmingų patiekalų jūsų išvaizdai.

Štai keletas kitų produktų, galinčių pakenkti nagams ir odai, sąrašas:

  1. 1. Cukrus. Saldainių naudojimas padidina cukraus kiekį kraujyje. Kai organizmas gamina insuliną, padidindamas cukraus kiekį kraujyje, taip pat padidėja androgeno kiekis (vyriškasis hormonas, galintis sukelti folikulų mirtį tiek moterims, tiek vyrams).
  2. Слишком много элемента А может привести к облысению. 2. Vitaminas A. Per daug elemento A gali sukelti nuplikimą. Tai paprastai įvyksta naudojant maisto priedus. Paprastas smegenų augimas paprastai prasideda po to, kai sustabdomas A papildų vartojimas.
  3. 3. Pienas. Testosteronas, randamas karvės piene, daro įtaką vyrų ir moterų hormonų kiekiui, kuris paveikia spuogų vystymąsi. Iš nėščių karvių pieno yra hormonų, kuriuos seilių liaukos gali paversti dihidrotestosteronu, ty stipriausia testosterono forma. Ir tai, savo ruožtu, padidina graučių garbanos garsą ant galvos.
  4. 4. Alkoholis. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali ne tik paveikti odą, bet ir pakenkti nagams bei plaukams. Kadangi alkoholis yra diuretikas, jis ištrina kūną ir pašalina iš jo būtinus skysčius ir maistines medžiagas. Šis procesas dehidruoja žmogaus odą.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Taikant subalansuotą mitybą ne tik padės jums atrodyti geriau fiziškai, bet ir turės įtakos bendrajai sveikatai.

Patarimai, padedantys sustabdyti plazdinančių plaukų augimą:

Kaukės nuo pilkųjų plaukų

Dažniausiai kanalai tampa baltos ir pilkos, nes jame yra mažai melanino (pigmentas, kuris suteikia natūralios spalvos). Tokių melanocitų aktyvumas gali sulėtėti priklausomai nuo amžiaus, todėl žmogaus kūnas palaipsniui sustabdo melanino gamybą. Užuot padengti šias sruoges su komerciniais ir cheminiais būdais pakrautais dažais, pabandykite naudoti natūralias namuos priemones, kad sustiprintumėte garbanas.

Indijos agrastas

Indijos agrastas arba aml yra puikus sprendžiant įvairias plaukų problemas, įskaitant:

  • priešlaikinis sunaikinimas
  • maža spalva,
  • išeina

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Ji turi privalumų kovojant su pilkiais plaukais, nes yra daug vitamino C ir įvairių antioksidantų. Dažniausiai, kosmetiniais tikslais, naudokite amlio ekstraktą ir padėkite kaukes su juo.

Kaukės su amalojui paruošimas:

  1. Supilkite nedidelį kokosų aliejų mažame puodelyje. Virkite keletą džiovintų Indijos agrastų, kol jie tamsūs. Leiskite mišiniui atvėsti. Įdėkite jį į gijimą ir odą. Palikite tai visą naktį ar valandą, kol ją nuplaunate. Atlikite šią procedūrą 1-2 kartus per savaitę.
  2. Be to, galite sumaišyti 1 šaukštą amla ir keletą lašų citrinų sulčių. Padarykite galvos masažą ir leiskite jį mirkyti per naktį.
  3. Taip pat galite naudoti tokio kiekio aliejaus, amilo ir migdolų mišinį kaip kaukę. Paspauskite šiek tiek laimo sulčių, kad suteiktumėte jai blizgesį. Be sėjos sumažinimo, toks mišinys paskatins sveiką augimą, sustiprins plaukus ir susilpnins.

Kario lapai yra natūralus pigmentas

Kario lapai pagerina plaukų pigmentaciją. Kartu su kokoso ekstraktu jie veikia kaip puikus spalvos pigmentas.

Kondicionieriaus paruošimas su kario lapais:

Virkite keletą kario lapų kartu su kokosų aliejaus šaukštu, kol jie tamsės. Leiskite atšaldyti šį mišinį. Paskirstykite jį į sruogelius ir įtrinkite. Palikite jį mirkyti pusvalandį. Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu. Atlikite tai bent kartą arba du kartus per savaitę.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Henos privalumai

Henna taip pat yra natūrali spalva. Be to, kad laidai tampa tamsesni, jie sustiprina ir tampa blizgūs.

Kaip padaryti kaukę su chna:

1. Suspauskite keletą lapų iš henna žolės į pasta. Įdėkite tris arbatinius šaukštelius amla (gali būti miltelių), 1 arbatinį šaukštelį kavos ir šiek tiek paprasto jogurto. Taikyti kaukę tolygiai per siūles. Po to 30 minučių palaikykite ant galvos, plaukite taip, kaip įprasta. Pakartokite šį procesą kas dvi ar tris savaites.

2. Kita alternatyva yra suvirinti china lapus su kokoso ekstrakto ar garstyčių lapais. Šis mišinys gali būti laikomas ugnyje 5 minutes. Tada, kai mišinys atšaldomas, jis gali būti naudojamas garbanoms ir paliekamas maždaug pusvalandį. Nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

3. Sumaišykite pagamintą juodą kava su chna, kol grietinės konsistencija. Uždarykite dubenį ir kepkite keletą valandų. Išmaišykite šį mišinį į galvos odą, palikite jį 1-3 valandas. Plaukite plaukus šampūnu.

Kaukė su citrinų sultimis ir kokosų aliejumi

Iš kokoso ekstrakto sukuria stebuklus su plauku. Tai ne tik drėkina juos, stimuliuoja augimą, bet ir suteikia jiems blizgesį ir natūralią spalvą. Ilgą laiką naudojamas kokosų aliejus padeda sustabdyti ankstyvojo puvimo procesą, nes jame yra daug antioksidantų.

Labai paprastas būdas atstatyti struktūrą yra mišinys su citrinų sultimis ir kokosu. Norėdami tai padaryti, reikia sumaišyti 3 arbatinius šaukštelius sulčių nedideliu kiekiu sviesto (viskas priklauso nuo jūsų sruogų ilgio).

Taikyti nuoseklumą su garbanomis ir masažuoti galvos odą. Palikite pusvalandį prieš plauti galvą. Atlikite šią procedūrą kas savaitę.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Rosemary privalumai

Rosemary padeda išlaikyti natūralią plaukų spalvą. Virkite pusę stiklinės džiovintos rozmarino ir šiek tiek salykle į puodą, pridėdami 400 ml. vanduo. Tegul jį užvirkite keletą valandų. Naudokite jį kaip skalavimo po plovimo. Palikite mišinį 20 minučių prieš skalavimą. Pakartokite savaitę.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Juoda melasa

Juodoji melasa yra paprastas ir veiksmingas namų gynimo būdas, padedantis išvengti problemų, susijusių su ankstyvuoju puvimu. Žolė savo sudėtyje yra varis, kuris padeda gaminti pigmentą.

Juodosios melasos sudėtyje yra apie 14% dienos dozės vario. Jame taip pat yra kitų mikroelementų, tokių kaip selenas, magnis ir geležis. Gerkite infuziją su šaukštu citrininio balzamo bent ryte bent keletą mėnesių ir pamatysite teigiamų rezultatų.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Kokie valikliai yra kenksmingi

Šiandien kosmoso rinkoje yra bet kokių plaukų priežiūros produktų, kad būtų išspręstos visos su jais susijusios problemos. Bet iš tikrųjų viskas yra priešingai: plaukai suskaidomi, pertraukiami, iškrenta.

Prieš ankstyvus pilvius plaukus daugelis kosmetikos nepadės ir net galbūt sustiprins procesą. Nepirkite šampūnų, kurių sudėtyje yra šių medžiagų:

  • natrio laurilsulfatas (SLS),
  • amonio laurilsulfatas,
  • natrio dodecilsulfatas,
  • sieros rūgštis,
  • natrio druska
  • A12-00356,
  • Akyposal SDS,
  • Aquarex ME
  • Aquarex metilas.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Nors natrio laurilsulfatas, žinoma, yra pagrindinė pramoninių valymo ir valymo priemonių sudedamoji dalis, įskaitant variklio riebalų šalinimo priemones ir grindų valiklius, taip pat yra įtraukta į daugelį pagrindinių šampūnų gamintojų. Jis smarkiai smogia, džiūsta. Trumpai tariant, jei jis gali nuriebalinti variklį, tai baisu įsivaizduoti, ką ši cheminė medžiaga daro su plaukais.

Vitaminai iš pilkšvų plaukų: kokio vitamino nepakanka, jei plaukai auga pilka

Tai nereiškia, kad nereikia plauti plauku šampūnu. Bet tiesiog darykite tai ne taip dažnai, bet kaip reikia. Renkantis ploviklius, atidžiai ištirkite kompoziciją. Pasirinkite mažiausiai agresyvias priemones, kuriose yra aliejų. Prieš pradėdami plauti galvą, maistinių medžiagų kaukes su vitaminais užtepkite, kad plaukai nesumažėtų. Švelniai elkitės su savo garbanomis – ir jie jums patiks jų blizgučiai ir gražią natūralią spalvą.

Почему седеют волосы и можно ли остановить их рост (видео) Taip pat žiūrėkite: Kodėl pilka plaukų ir ar jie gali sustabdyti augimą (vaizdo įrašas)?

Related Post

Ar galiu išvalyti pilvą plauką ant galvos: kodėl j... Senovėje pilvųjų plaukų išvaizda buvo įkūnyta išmintimi ir gyvenimo patirtimi. Pasikeitė laikai, o "sidabro" savininkai plaukuose bando greitai atsikr...
Kaip atsikratyti pilkšvų plaukų namuose Pilkosi plaukai yra problema, kurią sukelia ankstyvos spalvos pigmento plaukų slinkimas. Noras atsikratyti pilkšvų plaukų kuo greičiau yra natūralus ...
Kaip ryškėti pilka plaukai ant blondinių plaukų... Kiekvienos moters gyvenime anksčiau ar vėliau atsiranda momentas, kai vienas toli nuo gražaus ryto ji atranda pirmuosius pilkus plaukus ant galvos. K...